Современный ритм жизни радикально изменил отношение людей к культуре отдыха и питания. Иногда мы не замечаем тревожные знаки нашего организма, объясняя их временным переутомлением. Но в конечном итоге подобные мелочи могут являться признаком зарождающихся проблем со здоровьем.
Головная боль является самой распространённой проблемой современного человечества. Она является одним из признаков большого количества болезней, таких как алкогольные отравления, проблемы с артериальным давлением, болезни зубов, ушей, различных инфекций и многих других заболеваний. Также головная боль может возникать и из-за простого переутомления или переохлаждения и проявляться крайне редко
Если же головная боль носит периодический характер стоит всё же задуматься над этимологией её происхождения. Во-первых, головная боль бывает четырёх типов: психологической, невралгической, сосудистой и мышечной напряжённости. Причём каждый из типов имеет свою связь с определёнными болезнями и требует специального подхода к лечению. Что же касается мигрени, то она выделяется в отдельную группу и характеризуется периодичностью и пульсирующей болью в области лба и висков.
Чаще всего головная боль является лишь побочным признаком какого-то заболевания. Широко распространена головная боль при гипертонии и гипотонии: она проявляется во время резкого паденияповышения артериального давления и проходит сразу после его нормализации, поэтому не требует отдельного лечения. То же самое касается головной боли, если вы страдаете проблемами с позвоночником (особенно в области шейного отдела).
Теперь перейдём к профилактике головной боли, не связанной с каким-либо заболеванием. Прежде всего, главной причиной её возникновения является стресс и частые перенагрузки. Поэтому необходимо научиться справляться с тяжёлыми эмоциональными ситуациями. Не стоит забывать, что употребление некоторых видов лекарств может вызвать головную боль как побочный эффект. Не стоит также злоупотреблять кофе и зелёным чаем, так как кофеин, содержащийся в этих напитках, является серьёзным возбудителем нервов и распространённой причиной головных болей. Не менее важно просто придерживаться здорового образа жизни: чаще выходить на прогулки, заниматься зарядкой (уделяя внимания упражнениям для шеи и спины) и правильно питаться.
