Знаете ли вы, что ученые-медики и поныне не знают точной цифры, которая стала бы фиксированной при определении нормы давления. К примеру, в Британии основываясь на результатах круглосуточного измерения давления, смогли лишь определить, что у абсолютно здоровых людей в течении суток показатели давления могут иметь разброс от 60 до 240 мм ртутного столба. При этом, пониженное давление варьируется же в диапазоне от 30 до 200 мм. Как можно заметить разброс достаточно большой.
Единственное, что удалось доказать ученым это то, что с возрастом давление «повышается». Так, у большей части пожилых людей давление становится выше установленной ранее нормы. Собственно, и этого вывода было достаточно, чтобы принять меры по борьбе с гипертонией. Но есть и исключения из правил - это люди с пониженным давлением или гипотонией. Вследствие того, что случаи такие менее распространены, чем явление гипертонии о гипотонии медикам известно много меньше.
Итак, гипотония – это состояние человеческого организма при котором верхний показатель не превышает 100 мм. ртутного столбца, а нижний – 60мм. Фоном этого состояния является пониженный темп работы кровеносных сосудов, замеленная циркуляция крови и снижение общего тонуса организма.
Кроме того, гипотония не имеет возрастных ограничений. Поэтому, несмотря на малую исследованность вопроса, врачами разработаны меры, благодаря которым можно избежать резкого понижения давления. Прежде всего, при гипотонии помогает правильное питание. Хорошо способствует поднятию тонуса чашечка крепкого зеленого чая или кофе. Немалый эффект имеют обливания. Прекрасно способствует поднятию тонуса организма контрастный душ, но с избежанием резкой смены температуры воды. Может помочь и баня, но лучше парится недолго – до 12 минут. Конечно же, нельзя забывать и о занятиях спортом, но без сильных нагрузок. Можно просто побольше двигаться вне помещения.
Что касается лекарственных препаратов, то здесь врачи рекомендуют принимать настойки природного происхождения. Если вам был поставлен диагноз гипотонии, постарайтесь почаще следить за изменениями своего давления. Купите тонометр. Он поможет избежать неприятных сюрпризов, которые может преподнести ваша болезнь.
Если придерживаться предписаний врача и этих нехитрых советов, вы вполне сможете побороть свой недуг и наслаждаться полноценной жизнью.
